パジャマ選びのポイント

どんなパジャマを着るかは睡眠の質を左右するものなので、ぐっすりと良く眠るためにもきちんと選んで購入したいものですね。
選ぶ際のポイントとしては、まず、吸湿性や通気性が良いかどうかというポイントが挙げられます。
人は睡眠中、体温調節のためによく汗をかくので、吸湿性や通気性が良くないと湿気がきちんと吸収・排出されずに蒸れて寝苦しくなってしまいますし、体温調節が上手くいかなくなって風邪をひいたりしやすくなってしまうからです。
また、ゆったりとしたサイズであることも大切なポイントとなります。
身体が締め付けられた状態では人はリラックスできないので、眠りに落ちにくくなってしまうからです。
それから、気軽に洗濯をしやすいことも重要だと言えるでしょう。
洗濯に気を遣わなくてはいけないものだと、ついつい数日間洗濯せずに同じパジャマを着用してしまいやすくなります。
そうすると、寝ているときにかいた汗や皮脂によってパジャマが不潔な状態となってしまい、ニキビや肌荒れなどの原因になってしまうためです。

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